معجزه ای در درمان انواع آنفولانزا

در طب طبیعی ، سرماخوردگی به عنوان راه سم زدایی بدن در نظر گرفته می شود. در طول پاییز و زمستان ، بدن ما در واقع تلاش می کند تا با فصل هماهنگ شود. بدن سپس ضایعات را متراکم کرده و مخاط و احتقان اضافی را از بافت پاک می کند ، که باعث بهبود گردش خون و پمپاژ خون برای گرم شدن ما می شود. با این حال ، این روند علائم شبیه آنفلوانزا را ایجاد می کند. نوشیدن آب بیشتر به بدن در سم زدایی کمک می کند. ورزش و تعریق همچنین می تواند بدن را از سموم پاک کند.

بدیهی  است آب بهترین مایع برای بدن است ، اما آبمیوه ، چای و سوپ نیز قابل قبول هستد. آب به اشکال دیگر هم می تواند کمک کننده ما باشد. نوشیدنی های گرم می توانند گلودرد را تسکین دهند و حتی می توانند به گرفتگی کمک کنند. غرغره آب نمک و استنشاق هوای مرطوب از طریق دستگاه مرطوب کننده نیز توصیه می شود.

بهترین راه برای مبارزه با سرماخوردگی در وهله اول جلوگیری از ابتلا  بدن است. روش هایی دیگری نیز برای جلوگیری از آنفولانزا و سرماخوردگی وجود دارند ، از جمله شستن مداوم دست ها ، مصرف ویتامین ها و دوری از افرادی که به بیماری مبتلا هستند. اما شاید مهمترین و آسانترین شکل پیشگیری از سرماخوردگی که گاهی اوقات از آن غافل میشویم، جایگزینی مایعات کافی است. مایعات ناخالصی ها و سموم مضر بدن ما را دفع می کند و به تولید مخاط کمک می کنند. از آنجا که بدن هنگام مقابله با سرماخوردگی یا آنفولانزا حتی بیشتر از حد، مایعات استفاده می کند ، می تواند به شدت کم آب شود. کم آبی بدن ، در میان موارد دیگر ، می تواند منجر به تب شدید شود. به همین دلیل است که هنگام ابتلا به این علائم باید آب اضافی مصرف شود. در حقیقت ، کمبود آب می تواند سرماخوردگی و یا سرفه را بدتر کند.

در مورد سرفه ، نوشیدن مقدار مناسب آب باعث می شود که مخاط در ناحیه ریه نازک و چرب شود ، و داشتن سرفه مولد را آسان می کند. آب همچنین به شل شدن بلغم کمک می کند و به طور ساده باعث نرم شدن گلوی تحریک شده می شود.

آب به تنهایی نمی تواند به جلوگیری از سرماخوردگی کمک کند ، اما می تواند کمک کند تا بیماران مبتلا بهتر شوند. با این حال ، افراد فقط در صورت بیماری باید آب تصفیه شده تمیز بنوشند زیرا آبی که آلوده است می تواند سموم و استرس بیشتری به بدن ما وارد کند. با نوشیدن مقدار زیادی آب تمیز ، می توانیم سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنیم که این امکان را به ما می دهد تا سالم بمانیم . در ادامه چند نکته طبیعی برای جلوگیری از بروز سرماخوردگی را بررسی می کنیم.

ورزش هوازی

ورزش منظم به افزایش سلولهای طبیعی ویروس کش بدن کمک می کند.

ماست

برخی مطالعات نشان می دهد که خوردن ماست می تواند حساسیت شما به سرماخوردگی را 25٪ کاهش دهد. باکتری موجود در ماست ممکن است تولید مواد سیستم ایمنی بدن را که با بیماری مبارزه می کنند تحریک کند.

فیتو

مواد شیمیایی طبیعی موجود در گیاهان و سبزیجات(فیتو) سبب اضافه شدن مواد مغذی فوق العاده ای به غذاها می شود.

 سیگار نکشید

سیگار کشیدن مجاری بینی شما را خشک می کند و به مژک ها آسیب می رساند. مژک موهایی هستند که غشاهای مخاطی بینی و ریه های شما را پوشانده و برای جارو کردن سرماخوردگی و ویروس ها از مجاری بینی کار می کنند.

و در نهایت بهتر است آرامش داشته باشید

شواهدی وجود دارد که نشان می دهد هنگامی که مهارت های آرام سازی خود را به کار می گیرید ، اینترلوکین های شما ، رهبران سیستم ایمنی بدن ، در برابر ویروس های سرماخوردگی و آنفولانزا پاسخ مناسبی می دهند.

 بیشتر بدانید:

آب و سلامت روان

درمان اسید معده با آب قلیایی

آب سالم زندگی سالم

آب یونیزه قلیایی /اسیدی چیست؟

ایا آب قلیایی برای کلیه های شما مفید است؟